Våre tips for å bli kvitt postkasseskrekk

20.05.2022

Det er ikke uvanlig at man utvikler postkasseskrekk i takt med at regninger og inkassovarsler hoper seg opp. For de som har en del ubetalte kredittkortregninger og forbrukslån kan følelsen av å miste kontroll over situasjonen føre til en slags fornektelse og utsettelse. Der er dette som kalles postkasseskrekk.

Er du en av dem som føler deg lammet av situasjonen du er i, og at problemene bare blir større og større uten at du klarer å ta tilbake kontrollen? Da er du ikke alene.  

Vår erfaring er at det er mange som føler på det samme som deg.  

artem-beliaikin-j5almO1E8rU-unsplash-1024x683
Å få rydda i økonomien kan hjelpe deg med å få lagt bort bekymringer og se mulighetene for en mer levelig hverdag.

Hvordan overvinne postkasseskrekk:

  • Ta et dypt pust, fortell partneren din om problemet eller ring en venn.  
  • Samle sammen alle regningene du har fått/gjemt/glemt og legg dem i en haug.  
  • Åpne alle regningene. Veldig gjerne med hjelp av partneren din eller en venn.  
  • Pust godt inn og ut. Nå er du faktisk i gang! 
  • Sett opp en liste over kreditorer, hvor mye du skylder dem og hvor mye du skal betale i måneden.  
  • Sjekk dette opp mot det du selv har i inntekt.  
  • Pust igjen. Nå er mye av jobben gjort. 

Veien videre med kreditt og gjeld

Ok, nå har du fått åpnet alle regningene og funnet ut hvor mye du skylder og til hvem. Neste steg er å ta kontroll over hele økonomien din. Sett opp en liste over inntektene dine, for eksempel:

  • Lønn 
  • Pensjon 
  • Støtte fra NAV 
  • Leieinntekter 
  • Næringsinntekt 

 

Etter dette setter du opp en liste over utgiftene dine, for eksempel:

  • Strøm 
  • Forsikring 
  • Mat 
  • Telefon 
  • Bensin 
  • Ulike abonnementer som internett, TV, trening, aviser, musikk osv. 

 

Finner du noen utgiftsposter som du kan kutte i? Abonnementer som du kan si opp for eksempel?

Lag en økonomisk plan 

Nå som du vet hvor mye du har i inntekt, utgifter og gjeld, kan du lage en plan for hvordan du skal betale tilbake det du skylder.  

Har du gjeld som har gått til inkasso? Ta kontakt med kreditor så fort du klarer. Selv om det er skummelt å snakke med dem du skylder, kan de i noen tilfeller hjelpe deg med en nedbetalingsplan.  

Sjekk renta på det du skylder. Kan du stille sikkerhet i bolig kan du spare mye på å refinansiere gjeld inn i boliglånet. For noen vil det være mulig å gjøre i sin vanlige bank, men hvis du har dårlig betalingshistorikk må du kanskje gå til en “spesial bank” som Kraft Bank, som har mulighet til å refinansiere selv om du har slitt økonomisk tidligere.  

Det er ikke alle som har mulighet til å stille sikkerhet i bolig. Enten fordi de ikke eier egen bolig, eller fordi boliglånet er for høyt. Da kan gjeldsrådgivning være et alternativ. Dette er et lavterskeltilbud fra NAV, som alle kan benytte seg av.

Har du fått betalingsanmerkning?

Refinansiering med betalingsanmerkning
illustration

Økonomisk førstehjelp - refinansiering

Denne artikkelen er en del av kategorien Økonomisk førstehjelp, en samling artikler som tar for seg temaer knyttet til en anstrengt øknomisk situasjon, som purringer og inkasso, betalingsanmerkninger, utleggstrekk og tvangssalg. Les mer om Økonomisk førstehjelp

Banken som hjelper deg med å få orden på økonomien
Se hva vi kan gjøre for deg